芦笋怎么吃比较好,芦笋8吃,春天里的减肥食材,芦笋怎么做好吃,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

竹笋采摘后，用温水浸泡30分钟，然后捞出，用清水冲洗干净。将洗净的芦笋用刀切成丝，在食用油中加入葱、姜、蒜、辣椒，将芦笋翻炒，加入酱油、盐等调料，翻炒均匀，再加入一碗水，焖15分钟左右出锅。

准备食材

配料：芦笋、葱、姜、蒜、花椒、酱油、盐、油、水。

步骤1

当野生芦苇芽长出来时，你可以采摘芦苇芽，除去外面的老叶子，留下里面的嫩茎。将芦笋用温水浸泡30分钟左右，捞出，用清水洗净。

步骤2

用手将洗净的芦笋一根一根撕开，或用刀切成丝。锅中热油，放入葱、姜、蒜、辣椒炒香，将芦笋丝倒入锅中，加入酱油、盐等调料，翻炒均匀。

步骤3

然后在锅中加入一碗水，中火煨15分钟左右，然后出锅。竹笋的制作方法很多，有凉拌、炖汤、干锅菜、砂锅菜等。还有肉。

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