老公出轨可以原谅吗？我们大多数人，在经历了甜蜜幸福的爱情之后，都选择了走向婚姻。在双方亲友的警惕目光下，男女双方自信而郑重地承诺，无论贫富，无论健康与否，互相帮助，共度余生。然而婚后朝夕相处的生活却越来越矛盾。

两个原本很亲近的人，变成了怨声载道，反复抱怨的陌生人。他们从没说过无话可说，从深情到不断争吵，最后甚至导致丈夫出轨。到处都是鸡毛，很让人受不了。加拿大心理治疗师克里斯托弗孟说：“男女之间的亲密关系是最有活力和紧张的，所以冲突也是最大和令人心碎的。”

如果说最美的爱情是深情，那么最长久的感情一定是携手白头。大家好，我们是常在信团队，常在信团队十年来一直专注于婚姻问题。为了更好地为学生服务，我们高薪聘请了来自全国各地的资深婚姻修复专家，专注于婚姻难题，如打破联盟、第三方问题、冷暴力危机等。有八年多的经验！

如果你的婚姻也遇到了出轨老公，长期冷暴力，性生活不和谐，甚至离婚危机等问题，先冷静下来，不要把自己陷入迷茫。听我说，婚姻中有这样那样的问题并不可怕。可怕的是，我们非但没有积极寻找原因，试图解决，反而无动于衷，任其发展，最终导致婚姻解体。

如果你想解决自己目前的问题，可以加个老师的，从资深婚姻专家那里得到免费的情感诊断。让我们带你去发现这段感情的真正问题，探索婚姻的真谛，从而获得更真实、更健康的婚姻生活方式。

现在给你5分钟仔细阅读以下内容。相信我，你能找到你想要的答案！这个话题看起来有点沉重，但不得不承认这个社会出轨的越来越多。都说婚姻是爱情的坟墓，但是有第三者来盗墓就可恶了。

最近收到很多学员的提问：“男人结婚后会出轨是真的吗？怎么会这么难举行婚礼？”婚姻中你付出了很多是真的，但是你可以想象老公出轨后的悲伤和愤怒。2019年下半年，许志安和黄心颖在出租车上出轨的电影被媒体曝光，在娱乐圈引起轩然大波。事件发生后，许志安立即召开新闻发布会，向媒体澄清事件，黄心颖也在微博上道歉。

随后，郑秀文在社交平台上发声，表达了自己对出轨的理解，称这是婚姻的重要一课，将与许志安共度难关。娱乐圈是吃瓜的大场面，但我们也能从中看出男人更容易出轨。

为什么男人那么喜欢出轨？有一本书叫《爱人、情人和怪人》，里面引用了进化心理学家戴维巴斯的一些研究和分析。在作者看来，每个男人的血液里都充满了对事务的渴望，花心可以说是男人的默认设定。

出轨导致的出轨会让人遭受道德谴责，但没有人能保证自己这辈子不会出轨。无论是肉体出轨还是感情出轨。普通人不能保证，名人高官也不能保证。很少有人对“眼前的诱惑”无动于衷。

有时候和朋友聊天，他们也会问一些问题：“男人不爱了，可以分手，再找下一个。为什么一定要“脚踏两只船”？这背后的答案是贪婪和自恋。”我爱我老婆，但是我们在一起很久了。没有激情留下，只有亲情留下。握住她的手就像用左手摸右手一样。一点都不刺激，但是外面的恋人能让我欲火焚身，感觉自己又年轻了。她给我带来活力，她让我觉得自己依然充满魅力，我好像找到了新的自己。"

一个出轨的男人这么说。很多男人为了追求刺激和好奇而出轨。婚姻中有一种“七年之痒”，意味着随着时间的推移，婚姻中的性和爱情逐渐变得干巴巴、单调乏味。婚姻自然会带来一些好处，但人是贪婪的，不再珍惜自己已经“成功”的东西，很难再有欲望。

就像陈奕迅在他的歌里写的：你得不到的东西总是处于混乱之中。也就是人似乎更有欲望去探索自己没有的和自己没有的，以及人性中那些被压抑的部分。我曾经看过一句话“出轨更像是满足一个以自我为中心的任性”，没错。每一次出轨的背后，都有一种对欲望的失控和对快感的渴求。至于她老公为什么出轨，简单来说，大概包括以下几点：

1.寻求安慰和温暖

这种类型是最常见的。当一个男人不能从婚姻中得到他想要的东西时，他会向外界伸出手。比如温柔体贴，比如漂亮精致，独立等等。如果他在婚姻中得不到足够的宠爱和精力，反而得到更多的争吵和矛盾，他就会向外界寻求各种安慰。

2.找到了精神共鸣

很多男人出轨是因为觉得自己得到了“真爱”，觉得自己找到了一个那么欣赏对方，理解他的爱人。其实这是婚姻燃尽后的新鲜感。其实在你们刚结婚的时候，你也把妻子当成了最了解你的人。

只是因为长期繁琐的婚姻生活，你的一点点心思都被抹去了，不断的争吵和矛盾让你们之间的隔阂越来越深，最终产生了“她根本不了解你”的错觉。和另一个人的关系一开始可能很甜蜜，但是时间长了，还是会有类似的情况。

3.回忆青春，回忆美好

还有一种出轨，就是为了弥补青春的遗憾。他们出轨的对象往往是年轻漂亮的女生，目的只是为了重新体验一下青春的感觉。其实有些遗憾是不需要弥补的，有些遗憾是需要尊重道德底线才决定是否有必要弥补的。

男人出轨是原则问题，道德底线不清，责任心不强，蔑视婚姻底线和尊严。男人反复出轨，是因为界限不清，最后成了习惯，而女人的过分纵容和原谅也起了很大作用。

当知道对方出轨，很多妻子在即将失去爱人的时候都会经历潮起潮落的痛苦。他们的情绪在绝望和现实之间剧烈波动。似乎其他的一切都没有变得无关紧要，都无法引起他们对未来的兴趣和希望。如果用一个形容词来形容，那就是“恐慌”。

作为咨询师，我很能理解大家的感受。在咨询过程中，最常听到的问题是：不知道该离婚还是该挽回离婚还是挽回。任何决定都可以对一个女人的未来产生巨大的改变，一段婚姻不仅涉及到两对夫妇，还涉及到几个家庭的结局。

当你不知道是离婚还是继续活下去的时候，不要放过这些方面来评价：

1.婚姻价值的重新评价

知道老公出轨后，第一步就是冷静下来。事实上，大多数妻子在这个时候都很难保持冷静，所以遇到这种事件的妻子，请理解保持冷静是非常困难的。然后等你冷静下来，你就要开始衡量这段婚姻的利弊了。

在婚姻中，要评价一个出轨的男人值得挽回的三个角色。家庭赡养：功能是挣钱养家。其次，承担家庭事务，也就是工作。丈夫的角色：作用是照顾妻子。父亲角色：作用是照顾孩子。评价完这些，相信你现在心里应该有个稍微明确的答案，然后继续看。

2.婚姻依赖评估

对婚姻价值的评价前面提到过。然后，评价自己对婚姻的依赖程度。遇到出轨的时候，每一个留在婚姻中的妻子通常都有不同的动机，反映出妻子对婚姻的依赖。这种依赖性越强，做出非理性决定的可能性越大，婚姻就越容易走上歧途。

(1)有总比没有好

每个女人都不希望自己的丈夫是个花花公子。然而，当丈夫出轨时，她通常不会离开他。原因是不幸福的婚姻总比没有好。在这种情况下，许多女性会不情愿地接受不完整的关系，而不是坚持完整的婚姻。

(2)儿童

让他们愿意维持婚姻的另一个关键因素是“为了孩子”。显然，大多数女人都不愿意放弃自己的家庭。当然也有女人拿孩子当借口维持关系的。离婚对他们来说并不容易，事实证明单亲家庭并不比有一个对婚姻不忠的父亲更好，所以更难离开。

(3)离婚可耻，再婚太难

虽然现在离婚的人越来越多，但是离婚的人，包括男人在内，额头上似乎还烙着“离婚”的烙印，公众通常会因为他们无法维持婚姻而鄙视他们。离异带孩子的女性，或者50岁以上的女性，在社会生活中的机会很少，所以宁愿说服自己无论多坏都要和老公在一起。45岁以上的女人，魅力不够，离过婚，有孩子，真的很难找到对象。这些女性有的主观上不愿意再婚，有的缺乏机会，大部分是因为找不到合适的伴侣。

(4)经济原因

大多数女人挣的比男人少，所以婚姻对她们来说就像救生船。男人出轨，女人不仅害怕被抛弃，更害怕失去支撑生活的经济来源。对许多女性来说，解除婚姻意味着面临经济困难。

有的女性没有经济实力，或者婚后已经离职多年，再工作会很难受。此外，妇女的就业机会相对较少。因此，女性的经济地位通常在离婚后会下降。这也增加了妻子对婚姻的依赖。

看完这些，你对自己的婚姻还是有很大的疑虑，不知道出轨后的婚姻该怎么处理。没关系，现在加个老师，让我仔细帮你鉴定一下内心真实想法，给你一个婚姻诊断！出轨不可怕。如果你想解决这个问题，你必须迅速行动。你不动，敌人就动，对你的威胁更大，懂吗？

在继续下面的内容之前，我们先来看看妻子知道丈夫出轨后通常的反应模式：第一反应几乎可以肯定是震惊和不相信。然后是以泪洗面，哭着说，恨得咬牙切齿。然后就是恳求，请求原谅，希望复合。然后就是讨价还价的阶段。答应以后更好的爱对方，更体贴，辞职或者找工作，不再依赖他，或者其他任何能改变你想法的承诺。

当所有的谈判都失败了。会进入愤怒阶段，受害者可能会想出一切可能的恶毒方法。不管有没有暴力，在这个愤怒的阶段，一定会有可怕的身心折磨带来的敌意，导致身心疲惫。

然后会有很短的时间接受现实，之后愤怒和痛苦就会来，像不速之客一样留下来。最后，这个循环会像载着悲伤的旋转木马一样不停地循环。以上提到的这些反应模式，是大多数妻子在经历过丈夫出轨后产生的几种正常状态。就像我之前的文章里说的，恢复最重要的是自己的心态，良好的心态可以让这种恢复事半功倍，甚至锦上添花。

相信你看过很多恢复方法，但是你已经很久没有找到自己正确的恢复方法了。原因其实很简单。你看到的恢复方法是根据别人的情绪状况制定的，每个人的性格、出身家庭、成长模式都不一样，所以方案因人而异，切不可盲目效仿。前段时间学生小雪(化名)找到我，老公出轨半年。发现老公出轨后，他向小雪保证会给他时间，一定会和外面的女人断绝关系，但他在小雪面前继续和第三者纠缠。

小雪对我说：“我从来没想过我会这样。他以前对我那么好，听我的话，从来不敢对我大声说话。我发现他出轨后，每天过着比死还惨的生活。他答应我要和第三方断绝关系，真是笑话。我还在等他回来。现在看，我觉得他不会回头了。我不想。

小雪找到我的时候，和很多被老公出轨的老婆是一个状态。从震惊到恐慌，到无助，再到现在不知所措，就像坐过山车一样，一个接一个，情绪忽高忽低。每个女人都希望自己的家庭幸福，得到丈夫的爱，得到孩子的懂事，得到家人的支持。可是，她万万没想到的是，那个答应你陪你走完余生的男人，却在旅途中残忍地离开了你，无论是谁，她都不愿意。而出轨证明了这段婚姻已经破产。如果你想把这段婚姻重新组合起来，就要用专业的方法来帮你。具体和小雪谈过之后，她明确了自己想挽回的想法。她不想让一个外面的女人接管她的丈夫，破坏她的婚姻。她选择找我们帮忙，报了常在新团队的原创维权专家服务。

导师为小雪制定了恢复计划：

第一步：接受冲突，准备持久战

恋爱的时候，问题积累。当你意识到自己的婚姻出了问题，不是一天两天造成的。所以，当我们发现自己的婚姻因为一些特殊事件出现问题时，最好不要那么急于解决问题。

另外，要从远处看冲突，有一个很重要的目的：尽量理解冲突的含义。无论你们的关系发生了什么变化，甚至背叛都是你重新思考婚姻的机会。

第二步：正确看待冲突，寻找希望

婚姻中的冲突不是简单的谁对谁错的问题。婚姻是一种情感关系，是关于情感而不是理性。在这个过程中，我们真正应该理解的不是谁造成了冲突，谁对谁错，而是理解和探索冲突的真相。

一是放弃找错承办人。二是了解过去的创伤。夫妻对自己是什么立场。了解冲突应对的模式，在互动中造成什么样的恶性循环。寻找婚姻的希望也有具体的任务：比如在这个过程中再次遇见真实的自己，仅仅知道是不够的，还要做真实的自己。

有两点需要提醒：第一，切记一个家庭故事的导演不仅是他自己，也是对方。他也要注意爱人的所作所为和所想。另外，在寻找希望的同时，也要做一些事情来积累希望，比如关心爱人，做一些和解的表示，接受对方和解的表示。

第三步：有效沟通

在交往中，恩爱夫妻更注重流通的情感，而不太注重交往的内容。最有效的沟通是对情绪的相互接受，而不是说话的内容和时间，而是对方是否对自己说的话做出有效的回应。所以沟通不要匆忙，要耐心传达诚意，等待合适的时机。重启交流对话时，请记住：先学会倾听，再学会说话。一次性沟通的效果远不如几次沟通的效果。

第四步：重建稳定的亲密关系

友谊是保持亲密关系最重要的部分。如果你的爱人把你当成他婚姻中最亲密的朋友，毫无疑问你们的关系很牢固。在一段真正好的婚姻关系中，双方觉得彼此是亲密的左右手是非常重要的。重建稳定的亲密关系，有一点需要注意：新的模式不是一方决定的，而是双方建立的。建立共同的爱好，营造和谐的家庭氛围。

第五步：专注于做正确的事情

比如丈夫回来后，妻子只需要做两件事：一是增加双方的亲密度；第二，表达对老公的信任。这是对的。什么是“对”？是正确的做法，就是让一个人觉得做了很舒服，让自己的爱人觉得接受了很舒服。“对”的东西可以为婚姻省钱，丰富情感，让爱情独树一帜。

老公出轨可以原谅吗？最后，在导师的指导下，小雪也给我们发来了好消息。婚姻成长的道路极其艰难，总有失意的时候。别担心，婚姻出现问题很正常。主要的问题是一定要关注他们，不能拖延，要勇敢的去救，被动的去等，这样只会越来越难救。从现在开始，和老师的一起，让我们陪你度过这些难关，让你的恢复之路不再孤单！选择常在信团队，让你的感情不留遗憾。